Weight Maintenance

释义 Definition

体重维持/体重管理（维持阶段）：指在减重或增重后，通过饮食、运动与生活方式调整，把体重长期稳定在相对目标范围内的过程。也常泛指“保持当前体重不明显上升或下降”。

发音 Pronunciation

/weɪt ˈmeɪntənəns/

例句 Examples

I’m focusing on weight maintenance this month.
这个月我把重点放在体重维持上。

After reaching her goal, she created a plan for weight maintenance by tracking meals, strength training twice a week, and getting enough sleep.
达到目标后，她制定了体重维持计划：记录饮食、每周做两次力量训练，并保证充足睡眠。

词源 Etymology

weight 来自古英语 wiht（重量、分量），与“衡量/重量”相关；maintenance 来自中古法语 maintenance，源于拉丁语 manu tenere（字面义“用手握住、保持住”）。合在一起 weight maintenance 直观表达“把体重保持住/稳定住”。

相关词 Related Words

• Maintenance
• Weight
• Weight Loss
• Weight Gain
• Calorie
• Metabolism
• Diet
• Exercise
• Lifestyle
• Portion
• Balance
• Sustainability

文学与著作 Literary Works

• 《Mayo Clinic Diet》（The Mayo Clinic Diet）（Mayo Clinic Press）：常讨论减重后的长期策略与“维持阶段”的原则（与 weight maintenance 概念高度相关）。
• 《Why We Get Fat: And What to Do About It》（Gary Taubes）：探讨体重变化的机制，并涉及如何更可持续地维持体重。
• 《The Diet Myth》（Tim Spector）：从饮食与微生物组角度讨论长期体重管理与维持的难点与方法。
• 《The American Journal of Clinical Nutrition》 等营养学期刊论文：学术语境中常用 weight maintenance 描述“体重维持期/维持干预”的研究结果与设计。